Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia

Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia

Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia

Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, dobrej formie, produktywnej i zarazem satysfakcjonującej pracy – oraz o bezliku innych. Ten natłok może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: nawet jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać, że równocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Konieczne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie.Ta książka przekona Cię, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo skuteczną transformację swojego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do… pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć doskonałą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swojego życia. Jeśli tylko masz dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać optymalnych wyborów, już wkrótce znajdziesz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę!Dowiedz się, jak w dniu pod kontrolą:obudzić się i przygotować do działaniazaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne składnikiwykorzystać czas, który spędzasz w samochodzieefektywnie pracowaćzadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych,zasypiać, aby zapewnić sobie pełną regenerację i odpoczynekNie ma rzeczy ważniejszych ponad ten jeden dzień!Spis treści:Wprowadzenie 71. Woda. Światło. Ruch 132. Głęboki oddech, przeszywający mróz 313. Więcej tłuszczu, mniej cukru albo nie jedz wcale 494. Najważniejsze suplementy 695. Czas w aucie, czas żywy 856. Rośliny mocy 977. Nie pracuj 1178. Zjedz dziwny lunch 1359. Binauralna drzemka mocy 16110. Trening 17111. Reset i odzyskanie więzi 20512. Jadaj jak pan 21913. Seks – więcej i lepiej 24514. Odłącz się 26315. Sen 27716. Zbierz wszystko razem 291Podziękowania 305Przypisy: czas na naukę! 307O autorze 333O autorze: Aubrey Marcus jest założycielem i dyrektorem generalnym Onnit, szybko rozwijającej się spółki promującej styl życia oparty na holistycznej filozofii zdrowia zwanej Total Human Optimization. Marcus jest obecnie gospodarzem podcastu motywacyjnego Aubrey Marcus Podcast, w ramach którego przeprowadza inspirujące rozmowy o sporcie, biznesie, nauce, związkach i duchowości. Obecnie mieszka z ukochaną towarzyszką życia w Austin w Teksasie.

linkin park meteora, nowy układ kinga litkowiec, nadzieja w mroku, bajka siostry marin i wendy po polsku, klocki wafle duże, lilla lou szkoła rysunku, undertale, jaroslaw jastrzebski, magda bereda płyta, sławomir żółtek, zasady i techniki pracy w gabinecie stomatologicznym, czego żałują umierający, morgenshtern, pan lodowego ogrodu tom 2, słuchawki kocie uszy, książki kucharskie, ksiazka słowik, całkiem zwyczajny kraj

yyyyy

Parapsychologia i ezoteryka