Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.Autorzy: Matt SchifferleEAN: 9788381687089Głębokość: 11.000000ISBN: 978-83-8168-708-9Liczba stron: 168Oprawa: MiękkaRodzaj: KsiążkiRok wydania: 2021Szerokość: 145Tłumaczenie: Julia CudowskaWydanie: 1Wydawnictwo: VitalWysokość: 205

podstawy biologii komórki, lira wydawnictwo, łamigłówki matematyczne dla szkoły podstawowej, kacper kasdepke, mi band 4 ladowarka, książka pełna miłości, parweniusz z rodowodem

yyyyy

Zdrowie i diety