Jak się nie dać menopauzie

Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.

książki o malarstwie, zaproszenia ślubne empik, dziewczyna znikąd, książki o kubusiu puchatku, jak złożyć pudełka z pepco, hollyłódź, zabawki 5+, rocky, sonety krymskie, pieśni zaginionego kontynentu, duzy organizer na kosmetyki, vademecum olejków eterycznych i aromaterapii, zofia wojtkowska, bezbronne

yyyyy

Poradniki psychologiczne