Ćwiczenia z piłką

Ćwiczenia z piłką mogą stanowić trening poprawiający siłę i wytrzymałość mięśni, poprawiający ruchomość w stawach, a także równowagę, kontrolę układu ruchu. Piłka stanowić może zarówno amortyzację, może destabilizować podczas ćwiczenia, może poprawiać płynność ruchu i jego kontrolę. Ćwiczenia z piłką mogą być elementem treningu sportowego, jako jego uzupełnienie lub rehabilitacji. W zależności od potrzeb należy odpowiednio dobrać cele i program ćwiczeń. Zalecany dobór odpowiedni…

ławka do ogrodu, siła nawyku, taki kraj, małe piórniki, sobel kocham cie mamo, 6 filarów poczucia własnej wartości, człowiek i jego symbole

yyyyy

Pozostałe poradniki