Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Autorka, ekspertka rozwoju osobistego, przedstawia praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zerwać z presją otoczenia, ciągłą samokrytyką oraz wygórowanymi wymaganiami względem swojej osoby. Dzięki jej podpowiedziom zaakceptujesz swoje słabości i ograniczenia. Pokochasz siebie i odkryjesz czym jest samowspółczucie i samoakceptacja. Odpowiednia motywacja oraz ćwiczenia takie jak afirmacje i praktyka mindfulness pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odbudować poczucie własnej wartości. Z ich pomocą nie tylko nabierzesz dystansu do wszystkiego, co Cię spotyka, ale również zaczniesz sobie radzić z każdą trudną emocjonalnie sytuacją. Odkryjesz ile radości przynoszą drobne sukcesy i przywrócisz do swojego życia pozytywną energię oraz szczęście. Bądź dobry również dla siebie.EAN: 9788381718028

ilustrowana krótka historia czasu, baśniobór audiobook, wiedźmin. szpony i kły, pokrywa do mikrofali, czlowiek bez nog, slodka pokusa, duszą podszyty empik, fajne gry planszowe, czego ci nie mowie, duże koła do pływania, pinezka, o dziecku które odwróciło się na pięcie

yyyyy

Poradniki psychologiczne