Mindfulness Trening Uważności
Poradnik „Mindfulness. Trening uważności” pomoże Ci odnaleźć własną drogę i spokój w pędzącym świecie. Autorzy proponują sprawdzony ośmiotygodniowy program, który nawiązuje do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) i wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Dzięki tej metodzie treningu umysłowego zrozumiesz, że życie w zgodzie ze sobą oraz dobre samopoczucie bezpośrednio wpływają na każde Twoje działanie i pomagają w pokonywaniu codziennych trudności.Z poradnika Marka Williamsa, profesora psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, i Dannyego Penmana, doktora biochemii, dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem i częstym rozdrażnieniem. Nauczysz się także, jak w codziennym pędzie odzyskać radość życia i w pełni doceniać „tu i teraz”. Do książki dołączona jest płyta CD z medytacjami, dzięki którym odnajdziesz drogę do szczęśliwego życia.Od wydawcy: „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody które znajdziesz w książce «Mindfulness. Trening uważności»”. Daniel Goleman, autor bestsellera „Inteligencja emocjonalna” „Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Dannyego Penmana pozwala ten stan osiągnąć”. Goldie Hawn, amerykańska aktorka „Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz”. Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książekPowyższy opis pochodzi od wydawcy.Psychologia, Filozofia czy kulturoznawstwo – to tylko niektóre z kategorii tematycznych w dziale Nauki społeczne i humanistyczne! Niezależnie od tego czy poszukujesz największych myślicieli i filozofów czy interesuje Cię funckjonowanie społeczeństw albo mechanizmy polityczne to molemole.com jest dla Ciebie! Szeroki wybór, jasny podział kategorii pomoże Ci w znalezieniu właściwej książki i pogłębieniu swoich zainteresowań albo wiedzy.Mole Mole to nowe, wyjątkowe miejsce na księgarskiej mapie Polski. To nowoczesne, przytulne małe księgarnie oraz sklep internetowy, przyjazne pasjonatom czytania, wielbicielom dobrej książki i literatury, ceniącym sobie wybór i przyjazne, nieśpieszne zakupy. W naszych księgarniach znajdziecie wyselekcjonowaną ofertę tytułów a na molemole.com możecie buszować wśród dziesiątek tysięcy pozycji książkowych. Nasz bogaty księgozbiór to moc inspiracji i publikacje z niemalże wszystkich dziedzin!
nosowska książki, zdrój, empik karta podarunkowa jak kupić, chemia 2, władca pierscieni po kolei, anna bellon, mały atlas kotów, gra activity, remigiusz mróz frost, księgi jakubowe empik, cytat o przyjaźni, angielski dla początkujących, pluszaki ośmiorniczki, legenda o królu arturze, autorka 365 dni
yyyyy
Pozostałe poradniki
