Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

Zmagasz się z przewlekłym bólem i wzmożonym napięciem mięśniowym? Wiele z tych chorób i dolegliwości tkwi w przemęczeniu, negatywnych emocjach i notorycznym braku relaksu. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, opierając się na medycynie naturalnej i osiągnięciach psychosomatyki, zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie zadbasz o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i szczęście. Znajdziesz tu dokładne zdjęcia i opisy pozycji i ćwiczeń oddechowych, które samodzielnie wykonasz w domu. Bez trudu zastosujesz proste techniki, takie jak EFT, joga, masaż, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości i budowania odporności.Pokonaj choroby, stres, ból mięśni i kręgosłupa ? skuteczne ćwiczenia na zdrowie.

tania ksiazka, julia queen, brisingr, harry potter wszystkie książki, książki ałbeny grabowskiej, moja doskonała żona, przemysław borkowski, halsey if i cant have love i want power, rower damski trekkingowy, o yeti!, stelmaszyk agnieszka, roberta rossi dochodzę, gray czesci, nowa chyłka

yyyyy

Zdrowie i diety