W zdrowym ciele zdrowy mózg – Andres Hansen

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózguJuż po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.Anders Hansen popularny w Szwecji psychiatra w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.Książka, którą zachwycili się Szwedzi przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.Autorzy: Anders HansenData premiery: 2018-07-30EAN: 9788324053568Format: 14,7×21 cmIlość stron: 256ISBN: 9788324053568Oprawa: broszurowaRok wydania: 2018Wydawnictwo: Znak

produkt 47, lalka disney, naznaczeni grzechem, szklany dozownik do mydła, angielski matura 2021, metalowe rurki do picia, język angielski klasa 5 zeszyt ćwiczeń odpowiedzi, strój dom z papieru dla dzieci, dialog zamiast kar

yyyyy

Literatura sensacyjna i grozy