Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

Zacznij być mentalnie fit!Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak” – ta książka jest dla ciebie.W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch:z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć „wolne przebiegi” na myślenieprzedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentracjępodpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysłydaje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjamiJeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć – nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd!Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, cenionym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem. Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.

angst with happy ending, chcę być szczęśliwy i bogaty a nie tylko szczęsliwy, zaczarowana zagroda streszczenie, tenis klub, piłka dmuchana, starcie królów ilustrowana, loveless, jestem legendą richard matheson, miej wyjebane będzie ci dane, narzeczona ze stambułu 296, nikołaj gogol książki, czas wolny w prl, kropki włodek markowicz, sandaly sportowe, biologia na czasie 2 zakres podstawowy karty pracy, wydawnictwo harlequin, winnetou, jerzy dziewulski książka, gregory david roberts shantaram, ewa woydyłło książki, ewadabrowska

yyyyy

Poradniki psychologiczne